眼下夏天已过，我国已经进入秋凉的时节了，气候逐渐变凉爽，越来越多的人也都纷纷走出了家门去看看外面的世界。或是选择登山，呼吸一些新鲜的空气;或是选择游泳，去掉夏季炎热期间囤积起来的脂肪;或是打打球，舒展舒展筋骨等等。这一类活动的确是众多减肥达人的选择，但是在进行这些运动的同时，我们还是需要注意一些细节的问题的，不然造成了不必要的麻烦就亏了。
 

　　1.登山装备要齐全
 

　　现在的人几乎都是很少登山的，甚至对于都市一族来说都是没有专业的装备的。这里的装备包括了舒适的衣服和运动鞋，这样身体可以放松到最佳程度。另外要注意速度的问题，累了要适当的休息，不要逞强，这是要注意的。

 

　　2.打球场地要仔细
 

　　不论你是打羽毛球，还是打篮球，应该说这些都是大众运动的最佳选择了。但是我们也要穿着舒适的运动服装和鞋子，这是必须的。另外就是场地的问题了，通常是要注意选择宽敞的场地，并且注意其平整性，这样在运动的过程当中才能够更加的安全保险。运动项目有很多，但是细节问题是大家一定要注意的。