在足球赛季期间保持健身目标的方法

 

 

足球赛季受到全国数百万人的期待，这段时间是结合娱乐，朋友和运动的最佳时机。但是，虽然球场上的球员可能在比赛期间正在努力健身，但我们大多数人都停在沙发上。如果你偶尔会遇到一场比赛，你的腰围可能不会受到打击，但是如果你每次周末都被粘在沙发上或每个周末沉迷于那个尾门自助餐，你几乎可以保证看到健康状况下降（并且有可能增加以英镑计）。

 

而不是让足球赛季破坏你的健身目标，看看这些方式来享受游戏，同时保持你的健康。

 

团队总是以计划进入游戏。通过计划在当天早些时候进行锻炼来模仿他们的准备。如果你在早上抽出时间让自己大汗淋漓，那么与下午在游戏之间挤压某些东西相比，你不太可能会错过它。此外，清晨运动有很多好处

 

赛前用餐

大多数传统的“比赛日”食物非常美味，但并不完全符合健康，全面的膳食描述。如果你知道你会在游戏中沉迷，那就选择更健康的早餐和午餐选择。放纵的时候，要注意饮食并注意份量。

 

组织半场健身休息

想要进行锻炼，但又不想错过任何动作？组织半场健身休息！当球员们前往更衣室时，抓住你的帮派，在你等待的时候敲出一个快速的HIIT式会议。一个快速的体重的锻炼是一个快速的方式来获得一些健身下半年之前。感觉有点竞争力？启动一个时钟，看看谁可以在规定的时间内完成最多轮次。