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你已经锻炼了几个月然而实际上体重正在增加 减
来源：本站 发布日期：2019-06-04 10:27预览量：0次
减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
你已经锻炼了几个月然而实际上体重正在增加
如果你正在使用比例尺，我们是否可以再次建议你将其放在一边并使用其他方法来跟踪你的进度？量表不能告诉你正在失去或获得什么。如果你正在完成一个完整的计划，你实际上可能会 获得肌肉而不是脂肪。
即使你的体重增加，你仍然可能会减掉体内脂肪：肌肉比脂肪更稠密，占用的空间也更少。注意你的衣服是如何合身的 - 如果你的体重更大但是瘦下来，你就走在正确的轨道上。
进行测量：使用卷尺测量胸部，腰部，臀部，手臂和大腿。每隔四周左右，重新开始跟踪你的进度。如果你再次失去英寸，你就会走上正轨。
如果你体重增加并且没有减肥，那就看看你的饮食：有些人通过多吃多吃来补偿运动，认为运动可以让他们吃到他们想吃的东西。锻炼后你也可能比平常休息更多，这可能会改变你每天燃烧多少卡路里。记录你吃的东西和你有多少活动来跟踪发生的事情和发生的事情。
上一篇：运动后为什么还不能减肥 减肥达人
常见问题
住宿是怎么样的？？
饮食是怎么样的？？
费用可以优惠吗？？
家属可以探望吗？？
费用如何缴纳？？
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加？？
会签署协议吗？？
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住宿环境怎么样？？
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