想要削减肉类但还没准备好完全投入素食生活方式？我们不怪你。在许多人逐渐远离肉类的众多原因中，有些原因包括动物性饮食对健康的影响。尽管蛋白质含量很高，但肉类往往会携带脂肪，胆固醇和一大堆卡路里，不仅会影响体重，还会引发严重的健康问题。然而，最可怕的方面可能是商业肉类行业大量使用激素，抗生素和其他兽药。

 

我们不会否认肉类的味道很好，放弃食物组的冷火鸡对某些人来说几乎是不可能的。幸运的是，在SkinnyMs。，我们将一些美妙的食物交换组合在一起，当你削减肉类，这将填补你，而不会让你感到被剥夺。这些无肉食谱提供了您喜爱肉类的丰盛，充实的特性，同时还使用100％清洁和有益健康的成分，您可以感觉良好。

 

因此，无论您是想增加健康还是环境健康，我们都会为您提供这些流口水的菜肴，您可以享受完全无罪的享受。

 

1.豆腐和泰坦：

 

 

 

作为猪肉，鸡肉和牛肉的绝佳替代品，豆腐和豆豉是用大豆制成的，含有营养和蛋白质。压榨豆腐可以尝到耐嚼和坚定的味道，带来你喜爱的肉质。同时，超级食品的海绵质地使其在吸收口味方面令人惊叹。Tempeh具有颗粒状，坚果质地，不同于豆腐，并且很好地模仿鱼类菜肴。富含纤维，钙，维生素和蛋白质，豆豉是一种超级健康的肉类替代品，味道鲜美。

 

对于食谱的想法，用四川蔬菜 菜肴制作这美味的  辣味烤豆腐，或者今晚尝试这种滋补  枫叶釉面和藜麦和羽衣甘蓝 配方！

 

2.黑豆：

当您决定减少肉类时，便宜，实质和美味的黑豆可以轻松更换缺失的蛋白质。与肉类产品不同，黑豆的膳食纤维含量很高，通常含有很少/不含脂肪和胆固醇。超级食品具有独特的风味，与洋葱，咸味香料或米饭搭配时味道鲜美。

 

 

当谈到汉堡食谱时，黑豆偷走了聚光灯。当与美味的食材合并并形成肉饼时，黑豆使传统汉堡变得羞耻。更何况，他们会让你感觉更健康！鞭打这些渴望  黑豆蘑菇汉堡   或  黑豆超级食物汉堡 的无肉汉堡肯定会满足！

 

3.扁豆：

小扁豆是一种美味的肉类替代品，是一种从小植物中收获的营养丰富，价格低廉的豆科植物。他们拥有大量精益蛋白质，纤维，叶酸和铁，你的身体肯定会感谢你。这些豆类呈现出一种小巧的镜片形状，可以很好地模仿碎牛肉，并为炸玉米饼和墨西哥卷饼做出美妙的无肉馅。在调味料和香料中打扮后，煮熟的扁豆具有令人愉悦的一致性，可以让你充满温暖的肚子。

 

将这些简单的扁豆扁豆西葫芦煎饼 放在一起，  或者将这些用扁豆制成的令人愉悦的Crock-Pot Sloppy Joes鞭打   今晚的晚餐！

 

 

4.鹰嘴豆：

 

 

鹰嘴豆可能是最有营养的肉类替代品之一，可以提供令人印象深刻的健康益处，包括改善消化系统健康和心脏健康，调节血糖，减少炎症和降低胆固醇。中东烹饪中的美味主食，鹰嘴豆可以在汤，炖菜和辣椒中加入星星，它们可以在捣碎时模仿碎肉。你也可以将超级食物变成富含乳脂的鹰嘴豆泥，这种蛋黄酱含有丰富的蛋白质。

 

 

 

5. Portobello蘑菇：

当谈到令人惊叹的肉类模仿者时，portobello蘑菇在排行榜上名列前茅。这些朴实的蔬菜带来了您对肉类的热爱，多汁的一致性。不过，它们的价格低于加工过的人造肉。当切片和炒，蘑菇为牛排做一个美味的替身。而且，当他们扔在烤架上并扔进一个小圆面包时，它们会形成炸弹汉堡。

 

 

6.藜麦：

 

 

在肉类替代品方面，藜麦占据了至高无上的地位。它是唯一提供我们的身体无法自己生产的九种必需氨基酸的无肉食品之一。更不用说，坚果超级食品含有大量的营养成分，包括纤维，蛋白质，铁和镁。但除了令人惊叹的健康益处之外，藜麦的味道非常美味，而且功能多样。

 

这些西南无肉丸子 为意大利面食增添了美味的蛋白质，并且还会在游戏之夜出演！

 

与此同时，我们美味的藜麦蘑菇汉堡和藜麦  扁豆汉堡 将在一周的任何一个晚上到达现场，满足您对肉类的渴望，同时为您提供干净的食材。