10个零食掉期更快减肥

 

零食对于减肥至关重要。当你在两餐之间吃健康的零食时，你的新陈代谢会保持平稳运行，并且你在用餐时吃得过饱的可能性也会降低。如果您经常作为减肥方案的一部分进行锻炼，零食尤其重要，因为它可以为您的锻炼提供身体燃料。

 

然而，并非所有小吃都是平等的。一般来说，你应尽可能避免商店购买的零食。您可以制作自己喜欢的零食的更健康的版本，并在饥饿时将它们放在家中，让它们随心所欲。无论您是咸味，甜味还是咸味，我们都可以向您展示如何修改您的小吃，以便更好地为您服务。这里有10个零食交换，可以更快地减肥。

 

芯片和浸渍：

1. 甜菜片配希腊酸奶黄瓜蘸酱（6分） 

 

甜菜具有抗氧化和抗炎特性，是一种很好的减肥食品。将它们烘烤成碎片，然后将它们浸入富含蛋白质的希腊酸奶黄瓜中，以获得均衡的零食。

 

2.3种成分巴马干酪羽衣甘蓝薯片（2分）

 

 

羽衣甘蓝芯片是经典的素食芯片。它们味道鲜美，含有维生素K，维生素C，纤维和钙。

 

3. 烤巴马干酪胡桃片（5分） 

 

如果您喜欢俗气的薯条，这些烤制的巴马干酪胡桃片适合您。由于南瓜，橄榄油和辣椒，它们还具有严重的健康益处。

 

4. 简易全粒皮塔饼（3分） 

 

 

皮塔薯片很好吃，但没有太大的营养价值。这些简单的全麦皮塔饼芯片含有来自全麦皮塔饼的纤维和来自橄榄油的健康脂肪。

 

5. 辣椒青柠南瓜籽（6分） 

 

你不必等万圣节享受南瓜子！这些辣椒青柠南瓜籽非常好，你会一年到头都渴望它们。

 

6. 蔬菜色拉（5分） 

 

这款蔬菜色拉的食物均采用新鲜蔬菜烹制而成。它含有大量来自希腊酸奶和核桃的蛋白质，因此您可以在下一餐前保持饱腹感。

 

7. 德州萨尔萨（3分） 

 

 

包装的辣调味汁通常添加糖。这种德州 萨尔萨只使用真正的全成分，使其无忧无虑。

 

8.菠萝和桃子莎莎与薄荷（-1分） 

 

 

这款菠萝和桃子莎莎配薄荷的智能点不到1个！它也富含抗氧化剂和维生素，所以小吃！

 

9.奶油牛油果和菠菜浸（6分） 

 

奶油蘸酱通常不会制作好的减肥零食，但这一点确实如此！鳄梨中的纤维，钾和ω-3脂肪酸对减肥至关重要。

 

10. 经典鳄梨酱（2分） 

 

我们的经典鳄梨酱配上炸玉米饼，墨西哥卷饼或自制薯条。由于富含抗氧化剂的香料和超级健康的鳄梨，它对您也有好处。