减肥达人我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！

这些激励咒语将帮助你达到减肥目标

当然，你正在努力 失去 重量，但一路上消极不会对你有任何好处。

一、“我选择能增强活力的食物。”是的，减肥是卡路里与卡路里相比。但不，总是达到最低卡路里选项并不明智。（例如，含有人造成分或主要含有碳水化合物和零蛋白质以保持力量的食物。）“滋养你的身体至关重要。我有我的病人全部精力放在他们的东西可以吃，而不是他们不能。食物是燃料，是人类生活的基本要素。

二、“我选择自我照顾。”收听并保重。从内到外尊重您的身体将潜意识地激发您在厨房和健身房做出更健康的选择。“决定追求健康的行为，比如多吃水果和蔬菜，或者找每周多次锻炼的愉快方式，可以让你保持动力，因为他们植根于自我保健，而不是自我批评。因为羞耻感和内疚感不是变革的有效动力，所以让自己变得不那么典型，不能持续很长时间。

三、“每隔一段时间感觉饥饿就好了，但饥饿不是。”你永远不应该感到饥饿 - 请不要让自己饿死 - 减肥。当你继续减肥之旅时，从你的身体中获取一个提示并将其作为你的注意力触发将是一个福音。

“感觉有点饿是一个很好的指标，是时候吃了。通过获取便携式营养食品，您永远不会发现自己挨饿。这种情况可能发生在你不计划，在两餐之间等待太久或者不吃饭的情况下。

四、“最健康的减肥是最稳定的减肥方法。”随着时间的推移，小的调整会产生巨大的结果，而且更具可持续性。虽然许多人寻求快速解决方案，但那些重新获得体重的人（有时甚至更多）。“缓慢而稳定更有效，可持续减肥。承诺每天少喝一杯苏打水，每周三次增加十分钟的有氧运动。在减肥期间，最不可以产生的就是负面的情绪，我们要调整好自己的情绪，才会带来积极的效果。
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