肌肉健美补品 减肥达人
来源:本站 发布日期:2019-06-24 12:08预览量:0次
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肌肉健美补品
任何在健身房锻炼身体的人,举重,梦想所有那些汗水的结果将导致完美的肌肉发达的身体形状和强烈的外观。
除非你是那些在吃意大利面,喝软饮料,吃巧克力和其他高热量饮食时得到顶气和抽水的有天赋的人之一,然后获得令人难以置信的瘦肉和肌肉体质并不是一件容易的事。
它需要坚持不懈地致力于您的健身锻炼,饮食,营养和整体生活方式。肌肉组织的撕裂,神经的抽搐和各种狡辩是普通的健美运动员必须忍受的一般伤疤。幸运的是,健美补品是那些让你被撕裂的助手。
健美补品
健美补品是那些通常用于增强体重增加或减少同时改善运动表现的膳食替代品。这些补充剂分为不同的组,如氨基酸,肌酸,脂肪酸和蛋白质,仅举几例。
它们有胶囊和粉末两种形式。如果使用得当,这些产品将帮助您保持健康的肌肉组织,提高您的耐力,能量和疾病免疫力。
各类健美补品
蛋白粉
健美运动员需要用粉状蛋白质来补充他们的饮食。将这些粉末与牛奶,水或果汁混合以进行摇动。它在运动前或运动后立即消耗,而某些类型的人在睡觉前服用。
这种补充有助于最大化肌肉的生长。蛋白质补充剂有各种形式,如粉末,棒,成品奶昔和凝胶。它们也有各种口味。
乳清蛋白
该蛋白质含有高水平的氨基酸,有助于谷胱甘肽的生物合成。
大豆蛋白
大豆蛋白质存在于大豆中,含有异黄酮(一类有机化合物)。
白蛋白
鸡蛋蛋白质,不含乳糖和日记。
大米蛋白质
这种类型的蛋白质氨基酸含量低,由全谷物制成。它与豌豆蛋白结合,可以获得优越的氨基酸谱。
豌豆蛋白质
它与大豆蛋白相似,但它比大豆更不易过敏。
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